02.07.2020
Программа «SOTKA» пройдёт онлайн
В России стартует 100-дневный воркаут. Он разработан для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Жителей Кировской области приглашают присоединиться.
Бесплатная образовательная программа «SOTKA» позволяет любому желающему в режиме онлайн начать самостоятельно заниматься воркаутом – тренировкам на турниках и брусьях. Её участники получают практические навыки и теоретические знания о тренировочном процессе, правильном питании и т.д.
Сегодня насчитывается свыше 500 тысяч воркаутеров в десятках стран мира.
— В рамках программы необязательно выходить на улицу для занятий. Можно проходить «сотку» в домашних условиях: в квартире или на своём земельном участке, не нарушая режима самоизоляции. При желании можно менять одни упражнения в программе на другие, - рассказал координатор проекта «WorkOut: фитнес городских улиц» Антон Кучумов.
По словам авторов программы, она построена таким образом, что её можно адаптировать под любой уровень физической подготовки, а, значит, программа будет эффективно использована как новичками, так и теми, кто занимается уже не первый месяц или год.
Зарегистрироваться на участие в программе можно на официальном сайте проекта https://100.workout.su. Начало занятий у каждого участника – индивидуальное.
Также программу можно проходить и с помощью мобильных устройств, скачав соответствующее приложение без платы за скачивание и установку.
Программа «SOTKA» также представлена на Youtube. На канале выложены короткие ролики по дням для самостоятельных тренировок. Кроме этого, специалисты по воркауту на видео разбирают типичные ошибки новичков, рассказывают о правильном питании и делятся историями успеха.
Бесплатная образовательная программа «SOTKA» позволяет любому желающему в режиме онлайн начать самостоятельно заниматься воркаутом – тренировкам на турниках и брусьях. Её участники получают практические навыки и теоретические знания о тренировочном процессе, правильном питании и т.д.
Сегодня насчитывается свыше 500 тысяч воркаутеров в десятках стран мира.
— В рамках программы необязательно выходить на улицу для занятий. Можно проходить «сотку» в домашних условиях: в квартире или на своём земельном участке, не нарушая режима самоизоляции. При желании можно менять одни упражнения в программе на другие, - рассказал координатор проекта «WorkOut: фитнес городских улиц» Антон Кучумов.
По словам авторов программы, она построена таким образом, что её можно адаптировать под любой уровень физической подготовки, а, значит, программа будет эффективно использована как новичками, так и теми, кто занимается уже не первый месяц или год.
Зарегистрироваться на участие в программе можно на официальном сайте проекта https://100.workout.su. Начало занятий у каждого участника – индивидуальное.
Также программу можно проходить и с помощью мобильных устройств, скачав соответствующее приложение без платы за скачивание и установку.
Программа «SOTKA» также представлена на Youtube. На канале выложены короткие ролики по дням для самостоятельных тренировок. Кроме этого, специалисты по воркауту на видео разбирают типичные ошибки новичков, рассказывают о правильном питании и делятся историями успеха.
© Все материалы сайта доступны по лицензии: Creative Commons «Attribution» 4.0 Всемирная
